Skip to content

Ginkgo Biloba РPara Qué Sirve

El ginkgo biloba es una planta milenaria que se ha usado desde la antig√ľedad por sus m√ļltiples beneficios para la salud. Sus hojas contienen sustancias que mejoran la circulaci√≥n, el cerebro, la inflamaci√≥n y el estr√©s oxidativo. En este art√≠culo te contamos todo lo que necesitas saber sobre el ginkgo biloba: qu√© es, para qu√© sirve, c√≥mo tomarlo y qu√© precauciones hay que tener. Sigue leyendo y descubre c√≥mo esta planta puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Ginkgo Biloba  Para Qué Sirve

Contenido de la P√°gina

¬ŅPara qu√© sirve el ginkgo biloba?

El ginkgo biloba se utiliza principalmente por sus propiedades sobre el sistema circulatorio y el cerebro, aunque también tiene otros beneficios para la salud. Entre sus principios activos se encuentran el ginkgetol, el isoginkgetol, los ginkgólidos, los bilobálidos, el quercetol, el rutósido, los fitosteroles y los flavonoides. Estas sustancias le confieren al ginkgo biloba las siguientes propiedades:

  • Vasodilatador: el ginkgo biloba mejora el flujo sangu√≠neo al dilatar los vasos sangu√≠neos, lo que favorece la llegada de ox√≠geno y nutrientes a los tejidos.
  • Estimulante circulatorio: el ginkgo biloba previene y trata los trastornos circulatorios, como las varices, las hemorroides, las √ļlceras, la claudicaci√≥n intermitente o el s√≠ndrome de Raynaud.
  • Venot√≥nico: el ginkgo biloba fortalece las paredes de las venas y evita su inflamaci√≥n y dilataci√≥n, lo que ayuda a prevenir la formaci√≥n de co√°gulos y trombos.
  • Antiagregante plaquetario: el ginkgo biloba impide que las plaquetas se adhieran entre s√≠ y formen trombos, lo que reduce el riesgo de sufrir infartos, ictus o trombosis.
  • Antiespasm√≥dico: el ginkgo biloba relaja la musculatura lisa de los vasos sangu√≠neos y de otros √≥rganos, lo que alivia los espasmos y los dolores asociados.
  • Antiinflamatorio: el ginkgo biloba inhibe la producci√≥n de sustancias que causan inflamaci√≥n, como las prostaglandinas y los leucotrienos, lo que ayuda a reducir la hinchaz√≥n, el enrojecimiento y el dolor en diversas afecciones, como la artritis, la artrosis, la sinusitis o la bronquitis.
  • Antioxidante: el ginkgo biloba neutraliza los radicales libres, que son mol√©culas inestables que da√Īan las c√©lulas y el ADN, y que se asocian al envejecimiento y a diversas enfermedades degenerativas, como el alzh√©imer, el parkinson, el c√°ncer o la diabetes.
  • Diur√©tico: el ginkgo biloba aumenta la producci√≥n y eliminaci√≥n de orina, lo que ayuda a depurar el organismo y a prevenir la retenci√≥n de l√≠quidos, la hipertensi√≥n, la insuficiencia renal o las infecciones urinarias.

Gracias a estas propiedades, el ginkgo biloba se utiliza para mejorar el rendimiento cerebral y la capacidad de concentración, para prevenir la pérdida de memoria y el cansancio mental, para combatir la depresión y la ansiedad, para aliviar los vértigos, los mareos, los zumbidos de oídos y los dolores de cabeza, para mejorar la visión y la audición, para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares, para mejorar la función sexual y la fertilidad, para reforzar el sistema inmunitario y para retrasar el envejecimiento celular.

Ginkgo biloba: el √°rbol milenario que mejora tu salud

El ginkgo biloba es un √°rbol que pertenece a la familia Ginkgoaceae, la √ļnica que queda de la clase Ginkgopsida, que se considera un f√≥sil viviente porque se ha encontrado su presencia en el registro f√≥sil desde hace 290 millones de a√Īos. Es originario de China, donde se le conoce como albaricoque plateado o fruta blanca, y se ha extendido por todo el mundo por su valor ornamental y medicinal.

El ginkgo biloba se caracteriza por tener una corteza de color marr√≥n gris√°ceo, una copa c√≥nica y unas hojas bilobuladas que se asemejan a un abanico. En oto√Īo, sus hojas se tornan de un amarillo brillante antes de caer. El √°rbol puede alcanzar hasta 40 metros de altura y vivir m√°s de mil a√Īos.¬†De hecho, se han documentado ejemplares de m√°s de 2.500 a√Īos de antig√ľedad.

El nombre de ginkgo biloba proviene del japon√©s, donde se pronuncia ichŇć, y significa albaricoque de plata.¬†El cient√≠fico alem√°n Engelbert Kaempfer fue el primero en introducir el nombre al occidente en el siglo XVII, aunque lo escribi√≥ como ginkyo por un error de transcripci√≥n. El nombre de √°rbol de los cuarenta escudos se debe a que un aficionado parisino pag√≥ esa cantidad por cada uno de los cinco ginkgos que compr√≥ a un horticultor ingl√©s.

¬ŅC√≥mo tomar el ginkgo biloba?

El ginkgo biloba se puede tomar de diferentes formas, seg√ļn la preferencia y la necesidad de cada persona. Las m√°s habituales son:

  • Infusi√≥n: se prepara con una cucharadita de hojas secas de ginkgo biloba por cada taza de agua hirviendo. Se deja reposar unos 10 minutos y se cuela. Se puede tomar hasta tres veces al d√≠a, preferiblemente antes de las comidas.
  • Extracto: se obtiene de las hojas secas de ginkgo biloba mediante un proceso de extracci√≥n con alcohol o agua. Se presenta en forma l√≠quida o en c√°psulas, y se puede encontrar en herbolarios, farmacias o tiendas especializadas. Se debe seguir la dosis recomendada por el fabricante o el profesional de la salud, que suele oscilar entre 80 y 240 miligramos al d√≠a, repartidos en dos o tres tomas.
  • Tintura: se elabora macerando las hojas secas de ginkgo biloba en alcohol durante varias semanas. Se filtra y se guarda en un frasco oscuro. Se puede tomar de 20 a 40 gotas, diluidas en agua o zumo, hasta tres veces al d√≠a.
  • Polvo: se obtiene moliendo las hojas secas de ginkgo biloba hasta obtener un polvo fino. Se puede tomar una cucharadita al d√≠a, mezclada con agua, zumo, yogur o miel.

¬ŅQu√© precauciones hay que tener con el ginkgo biloba?

El ginkgo biloba es una planta segura y bien tolerada, siempre que se respeten las dosis y las indicaciones adecuadas. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas precauciones y contraindicaciones antes de consumirlo:

  • Alergia: algunas personas pueden ser al√©rgicas al ginkgo biloba o a alguno de sus componentes, lo que puede provocar reacciones como erupciones, picor, hinchaz√≥n o dificultad para respirar. En caso de presentar estos s√≠ntomas, se debe suspender el consumo y consultar al m√©dico.
  • Embarazo y lactancia: no se recomienda el uso de ginkgo biloba durante el embarazo y la lactancia, ya que no hay suficientes estudios que garanticen su seguridad y eficacia en estas etapas. Adem√°s, el ginkgo biloba puede interferir con la coagulaci√≥n y aumentar el riesgo de sangrado.
  • Ni√Īos: no se aconseja el uso de ginkgo biloba en ni√Īos menores de 12 a√Īos, ya que no hay suficientes estudios que avalen su seguridad y eficacia en esta poblaci√≥n. Adem√°s, el ginkgo biloba puede afectar al desarrollo del sistema nervioso y hormonal de los ni√Īos.
  • Medicamentos: el ginkgo biloba puede interactuar con algunos medicamentos, potenciando o disminuyendo sus efectos. Entre los medicamentos que pueden interactuar con el ginkgo biloba se encuentran los anticoagulantes, los antiplaquetarios, los antiinflamatorios, los antidepresivos, los anticonvulsivantes, los antidiab√©ticos, los antihistam√≠nicos

El ginkgo biloba es una planta que tiene mucho que ofrecer a nuestra salud. Sus hojas son una fuente de sustancias que act√ļan sobre el sistema circulatorio, el cerebro, la inflamaci√≥n y el estr√©s oxidativo. Estas sustancias nos ayudan a prevenir y tratar diversas enfermedades, a mejorar nuestro rendimiento mental y f√≠sico, a combatir el envejecimiento y a reforzar nuestro sistema inmunitario. El ginkgo biloba se puede consumir de diferentes formas, siempre respetando las dosis y las indicaciones adecuadas. Adem√°s, hay que tener en cuenta algunas precauciones y contraindicaciones, especialmente si se est√° embarazada, se tiene alergia o se toman medicamentos. El ginkgo biloba es una planta milenaria que merece la pena conocer y aprovechar. ¬ŅTe animas a probarla?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *