Estos son los beneficios de comer dos rodajas de piña diarias

Publicado el 22 julio, 2018
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Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.

Piña excelente para la salud

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  • Te ayudará a perder peso
  • El contenido de agua de la piña puede llegar al 85%, por lo que es una fruta muy recomendable si te encuentras realizando una dieta para adelgazar o si tienes problemas de retención de líquidos.

  • Consumirás importantes vitaminas
  • Adquieres vitaminas como la B, C y A; además, también es rica en minerales como el hierro, zinc, magnesio, yodo y manganeso.

  • Ideal si tienes un resfrío
  • La piña es una aliada si estás sufriendo un estado gripal, ya que acelera el proceso. ¿De qué modo? Resulta que esta fruta es rica en bromelina, una enzima con una importante función mucolítica.

  • Mejorará tu digestión
  • Brinda una acción digestiva recomendada en especial para momentos de inflamación y gases. También es conocida por reducir la bilis. Por lo tanto ayuda a tu digestión.

  • Favorece la cicatrización de heridas
  • Tiene efecto anticoagulante favorece el proceso de cicatrización de heridas.

  • Reforzarás tu sistema inmunológico
  • Favorece la absorción de hierro, la piña es una fruta ideal si tienes problemas de anemia o si quieres prevenirla. Además, refuerza tu sistema inmunológico.

  • Sentirás mayor saciedad
  • Tiene un alto contenido de fibra, te limpia el organismo, la fibra brinda gran sensación de saciedad. Por eso, a media mañana, en vez de un dulce artificial, come rodajas de piña.

    Recomendaciones:

    • Si el médico te recetó antibióticos o anticoagulantes, lo recomendable es que suspendas el consumo de esta fruta.
    • No debes consumirla si padeces alergia o intolerancia a los componentes de esta fruta.
    • Tampoco es recomendable para mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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