Conoce cuáles son los beneficios de consumir café

Publicado el 15 abril, 2018
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El café es una bebida que con el cual siempre ha existido la duda si hace daño o no a la salud. Existen varios mitos que pueden llegar a engañarlo. La gran pregunta a responder es ¿Consumir café todos los días puede afectarlo? la respuesta, todo depende de la cantidad y de la tolerancia de su consumo. La mayoría de los estudios que se realizaron sobre este tema, han indicado que el consumo moderado de café, hasta 3 tazas al día, no hace daño y puede, incluso, tener algunos efectos beneficiosos para la salud, aquí te mencionamos algunos de ellos:

Beneficios de consumir café

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    Propiedades y Beneficios del Café

  • Ayuda a la concentración y te mantiene alerta.
  • Contiene cafeína, esta ayuda a proteger contra el Parkinson.
  • La cafeína tiene propiedades antioxidantes.
  • El café ayuda aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales, ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro evitando la formación de coágulos.
  • Disminuye la concentración de azúcar en la sangre.
  • La cafeína ayuda a las vías respiratorias dilatando los bronquios, disminuyendo las crisis de asma y las alergias.
  • Da energía, también ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.
  • Si se consume sin leche y azúcar, evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir las caries.